Ayaq zərbələri

Vikipediya, açıq ensiklopediya
Keçid et: naviqasiya, axtar

Ayaq zərbələri və ya təpik - ayaq ilə vurulan ələ nisbətən sərt zərbələrdir. Əl zərbələrində olduğu kimi ayaqla zərbələr müxtəlif səviyyələrə, müxtəlif trayektoriyalar üzrə həyata keçirilir. Ayaqla zərbələr pəncənin üst, alt, qabaq, daban, iç və çöl hissəsi ilə baldır və dizlə icra edilir.[1]

Ayaq zərbələri [redaktə]

  • Düz ayaq zərbəsi

  • Yan ayaq zərbəsi

  • Yarımdairəvi

  • Qulaylanıb vurma

  • Yuxarı yana zərbə

  • aşağıdan yana zərbə

  • Aypara təpiyi

  • Çəkic təpiyi (Ön təpik)

  • Çubuq təpik

  • Arxa təpik

  • Tullanaraq yuxarı zərbə təpiyi

  • Tullanaraq arxa zərbə təpiyi

İstinadlar [redaktə]

  1. ↑ Turan-Do Ayaq zərbələri

Xarici keçidlər [redaktə]

Mənbə — "http://az.wikipedia.org/w/index.php?title=Ayaq_zərbələri&oldid=2627394"