Pilates
Naviqasiyaya keçin
Axtarışa keçin
Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.
Prinsipləri[redaktə | mənbəni redaktə et]
- Konsentrasiya
- Kontrol
- Mərkəzləmə
- Hərəkət axını ya səmərəliliyi
- Dəqiqlik
- Nəfəs
 | Bu məqalə qaralama halındadır. |