Plank (idman hərəkəti)
Naviqasiyaya keç
Axtarışa keç
Bu məqalə qaralama halındadır. |
Plank (qarın körpüsü) — mümkün olan ən uzun müddət ərzində jimə oxşar bir vəziyyətdə bədənin pozisiyasının saxlanılmasına çalışılan idman hərəkətidir. Plank üçün hər hansı xüsusi idman alətinə ehtiyac yoxdur.
Təsiri[redaktə | mənbəni redaktə et]
Plank qarın, bel və çiyinləri gücləndirir.
Növləri[redaktə | mənbəni redaktə et]
Dünya rekordları[redaktə | mənbəni redaktə et]
Xarici keçidlər[redaktə | mənbəni redaktə et]
Vikianbarda Plank ilə əlaqəli mediafayllar var.