Affirmasiya (psixologiya)

Vikipediya, azad ensiklopediya
Naviqasiyaya keçin Axtarışa keçin

Affirmasiya və ya təlqin (lat. affirmatio — təsdiq etmə) — müəyyən bir qısa verbal ifadənin dəfələrlə təkrarlanması yolu ilə insanın təhtəlşüurunda tələbedilən obrazın və ya fikirin möhkəmləndirilməsi və psixoemosional fonun yaxşılaşdırılması və həyatda müsbət dəyişikliklərin stimullaşdırılması.

Konsepsiya Rhonda Byrne-nin “SİRR” (2006-cı il filmində də yayımlanmış) kitabı ilə məşhurlaşdı. Bu kitablar Napoleon Hill-in “Düşün və zənginləş” kitabına bənzər ideyaları izah edir.[1][2] Birn, qismən Uolles D. Uotlsun 1910-cu ildə yazdığı, 1910-cu ildə yazılmış “Zəngin Olma Elmi”[3] kitabından ilham almışdır. Təsdiqlər həmçinin neyro-linqvistik proqramlaşdırmada (NLP), Anthony Robbins tərəfindən populyarlaşdırılan "NAC" neyro-assosiativ kondisionerdə və hipnozda qeyd olunur.[4]

Bununla bağlı inanc ondan ibarətdir ki, yüksək mənəvi şüura malik insanların müəyyən kritik kütləsi bütün əhalidə qəfil dəyişikliklərə səbəb olacaqdır.[5] Və insanların müsbət yaradıcı fəaliyyətlərdə iştirak etmək və özlərini, bir-birlərini və Yer kürəsini sağaltmaq üçün işləmək məsuliyyəti var.

1984-cü ildə dini tədqiqatlar üzrə mütəxəssis olan Louise Hay, düşüncələri və inancları dəyişdirmək üçün bələdçi olan "Həyatınızı sağalda bilərsiniz" kitabını nəşr etdi. Hayın təsdiqləri istifadəçiyə öz düşüncə tərzini yenidən proqramlaşdırmağa kömək etmək məqsədi daşıyır, yəni Hayın psixoloji cəhətdən xəstəliyə kömək etdiyinə inandığı zərərli əsas inanclar müalicəvi inanclarla əvəzlənəcək və beləliklə, sağalma qarşısındakı maneə aradan qaldırılacaqdır.[6]

Affirmasiyanın düzgün tərtib edilməsi[redaktə | mənbəni redaktə et]

Affimasiyanın təkrar edilməsi nəticəsində əldə olunan effekti maksimallaşdırmaq məqsədilə aşağıdakı qaydalara riayət edilməlidir:

  1. Fikir indiki zamanda və fakt şəklində formalaşdırılmalıdır.
  2. Yalnız pozitiv fikirlərdən istifadə edilməlidir, neqativ fikirlərdən isə yayınmaq tələb edilir.
  3. Affirmasiya yalnız müsbət emosiyalar (sevinc, ehtiras,drayv) doğurmalıdır.
  4. Affirmasiya qısa, eyni zamanda parlaq və obrazlı şəkildə ifadə edilməlidir. İkimənalı sözlərdən və aydın olmayan anlayışlardan istifadə edilməməlidir.
  5. Fikir konkret ifadə edilməlidir.
  6. Affirmasiya insanın fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq seçilməlidir.
  7. Affirmasiya özünəinam hissini aşılamalıdır.

Affirmasiyanın istifadəsi zamanı tez-tez yol verilən səhvlər[redaktə | mənbəni redaktə et]

  1. Fikirlə bağlı hər hansı şübhənin mövcudluğu və ya fikrin inkar edilməsi.
  2. Affirmasiyanın emosiyaları işə salmadan mexaniki şəkildə, oxunması.
  3. Affirmasiyanın təkrarlanması zamanı duğular aləmində yaranan ziddiyyət.

Affirmasiyanın tətbiqi[redaktə | mənbəni redaktə et]

Affirmasiyanı ürəkdə və ya ucadan oxumaq, dəfələrlə yazmaq,hətta mahnı kimi oxumaq mümkündür. Məsələn, affirmasiyanı öz internet brouzerinizin ana səhifəsi kimi (home page) qeyd edə bilərsiniz.Hər dəfə internetə daxil olanda affirmasiya gözünüzün qarşısında olacaq və beləliklə də avtomatik işə düşəcək.

  1. "The Law Of Attraction Is 'The Secret' By Rhonda Byrne". thelawofattraction.com. 2023-08-15 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2023-08-15.
  2. "Daily Planner and its history". grado-inspired.com. 2023-08-15 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2023-08-15.
  3. "The Science of Getting Rich by Wallace D Wattles" (PDF). www.thesecret.tv. 2023-01-31 tarixində arxivləşdirilib (PDF). İstifadə tarixi: 2023-08-15.
  4. "Positive Self-Affirmations: Your Psychological Immune System". memoriesandsuch.com. 2023-08-15 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2023-08-15.
  5. "hundredth monkey phenomenon". skepdic.com. 2023-08-15 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2023-08-15.
  6. "You Can Heal Your Life". books.google.com. 2023-08-15 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 2023-08-15.