K vitamini

Vikipediya, açıq ensiklopediya
Keçid et: naviqasiya, axtar

K vitaminiA, DE vitaminləri ilə yanaşı yağda həll olan vitaminlərdən biri. Sümük boşluqlarının aradan qaldırılmasında və onların güclənməsində əvəzsiz rola malikdir. Qlutamilkarboksilaza reaksiyaları üçün kofaktor rolu oynayır. Bu yolla bir çox laxtalanmanı sürətləndirən və inhibə edən faktorları requlyasiya edir. Məhz buna görə də bu vitamin daha çox körpələr və uşaqlar üçün xüsusi rola malikdir. K vitamini, daha çox müəyyən məhsullar vardır ki, onların içərisində yer alır. Bu kimi məhsulları qəbul etməyiniz sizin üçün də məsləhətlidir.

  • Kələm
  • İspanaq
  • Çuğundurun kökü və yarpağı
  • Zəncirotu göyərtisi
  • Kahı
  • Brüssel kələmi
  • Brokolli
  • Yaşıl soğan

Mənbə[redaktə | əsas redaktə]