Pilates
Naviqasiyaya keç
Axtarışa keç
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/91/Pilates_01.jpg/300px-Pilates_01.jpg)
Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində alman əsilli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.
Prinsipləri
[redaktə | mənbəni redaktə et]- Konsentrasiya
- Kontrol
- Mərkəzləmə
- Hərəkət axını ya səmərəliliyi
- Dəqiqlik
- Nəfəs
![]() | Bu məqalə qaralama halındadır. |