Pilates

Vikipediya, azad ensiklopediya
Jump to navigation Jump to search
Pilates 01.jpg

Pilates — fiziki fitnes sistemi, XX əsrin əvvəllərində Alman əslli Yozef Pilates tərəfindən inkişaf edib.

Prinsipləri[redaktə | əsas redaktə]

  • Konsentrasiya
  • Kontrol
  • Mərkəzləmə
  • Hərəkət axını ya səmərəliliyi
  • Dəqiqlik
  • Nəfəs

Xarici keçidlər[redaktə | əsas redaktə]

Vikipediya Bu məqalə qaralama halındadır. Məqaləni redaktə edərək Vikipediya kömək edə bilərsiniz.
Əgər mümkündürsə, daha dəqiq bir şablondan istifadə edin.
Bu məqalə sonuncu dəfə Araz Yaquboglu tərəfindən redaktə olundu. 3 il əvvəl. (Yenilə)