Plank (idman hərəkəti)

Vikipediya, azad ensiklopediya
Jump to navigation Jump to search

Plank (qarın körpüsü) — mümkün olan ən uzun müddət ərzində jimə oxşar bir vəziyyətdə bədənin pozisiyasının saxlanılmasına çalışılan idman hərəkətidir. Plank üçün hər hansı xüsusi idman alətinə ehtiyac yoxdur.

Təsiri[redaktə | mənbəni redaktə et]

Plank qarın, bel və çiyinləri gücləndirir.

Növləri[redaktə | mənbəni redaktə et]

Dünya rekordları[redaktə | mənbəni redaktə et]