Plank (idman hərəkəti)
Naviqasiyaya keç
Axtarışa keç
![]() | Bu məqalə qaralama halındadır. |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ee/Plank.jpg/220px-Plank.jpg)
Plank (qarın körpüsü) — mümkün olan ən uzun müddət ərzində jimə oxşar bir vəziyyətdə bədənin pozisiyasının saxlanılmasına çalışılan idman hərəkətidir. Plank üçün hər hansı xüsusi idman alətinə ehtiyac yoxdur.
Təsiri
[redaktə | mənbəni redaktə et]Plank qarın, bel və çiyinləri gücləndirir.
Növləri
[redaktə | mənbəni redaktə et]Dünya rekordları
[redaktə | mənbəni redaktə et]Xarici keçidlər
[redaktə | mənbəni redaktə et]![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Commons-logo.svg/30px-Commons-logo.svg.png)
Vikianbarda Plank ilə əlaqəli mediafayllar var.