C vitamini: Redaktələr arasındakı fərq
Naviqasiyaya keç
Axtarışa keç
Silinən məzmun Əlavə edilmiş məzmun
Redaktənin izahı yoxdur |
Redaktənin izahı yoxdur |
||
| Sətir 1: | Sətir 1: | ||
'''C vitamini''' və ya '''Askorbin turşusu''' — əsasən bitki mənşəli məhsullarda olur. Gündəlik tələbat 70-100 mq-dır. [[Ağbaş kələm]]də 25-60, [[kartof]]da – 5-50, [[pomidor]]da – 20-40, [[limon]]da – 55, [[itburnu]] meyvəsində – 450 mq C vitamini vardır. Çatışmadıqda əsəb sistemi pozulur, yuхusuzluq və həddən artıq hissiyyat yaranır. <ref>[http://www.anl.az/el/alf7/aai_eme.pdf Ərzaq Malları Əmtəəşünaslığı] Əhmədov Ə.İ. səhifə 17</ref> |
'''C vitamini''' və ya '''Askorbin turşusu''' — əsasən bitki mənşəli məhsullarda olur. Gündəlik tələbat 70-100 mq-dır. [[Ağbaş kələm]]də 25-60, [[kartof]]da – 5-50, [[pomidor]]da – 20-40, [[limon]]da – 55, [[itburnu]] meyvəsində – 450 mq C vitamini vardır. Çatışmadıqda əsəb sistemi pozulur, yuхusuzluq və həddən artıq hissiyyat yaranır. <ref>[http://www.anl.az/el/alf7/aai_eme.pdf Ərzaq Malları Əmtəəşünaslığı] Əhmədov Ə.İ. səhifə 17</ref> |
||
== Gündəlik təlabat == |
|||
{| class="wikitable" |
|||
!Cins |
|||
!Yaş |
|||
!C vitaminin mq ilə gündəlik norması |
|||
|- |
|||
!Körpələrdə |
|||
|6 ayadək |
|||
|40 |
|||
|- |
|||
!Körpələrdə |
|||
|7-12 ay |
|||
|50 |
|||
|- |
|||
!Uşaqlarda |
|||
|1-3 il |
|||
|40 |
|||
|- |
|||
!Uşaqlarda |
|||
|4-8 yaş |
|||
|45 |
|||
|- |
|||
!Uşaqlarda |
|||
|9-13 yaş |
|||
|50 |
|||
|- |
|||
!Qızlarda |
|||
|14-18 yaş |
|||
|65 |
|||
|- |
|||
!Oğlanlarda |
|||
|14-18 yaş |
|||
|75 |
|||
|- |
|||
!Kişilərdə |
|||
|19 yaş və daha çox |
|||
|90 |
|||
|- |
|||
!Qadınlarda |
|||
|19 yaş və daha çox |
|||
|75 |
|||
|} |
|||
== İstinadlar == |
== İstinadlar == |
||
08:46, 25 aprel 2019 tarixindəki versiya
C vitamini və ya Askorbin turşusu — əsasən bitki mənşəli məhsullarda olur. Gündəlik tələbat 70-100 mq-dır. Ağbaş kələmdə 25-60, kartofda – 5-50, pomidorda – 20-40, limonda – 55, itburnu meyvəsində – 450 mq C vitamini vardır. Çatışmadıqda əsəb sistemi pozulur, yuхusuzluq və həddən artıq hissiyyat yaranır. [1]
Gündəlik təlabat
| Cins | Yaş | C vitaminin mq ilə gündəlik norması |
|---|---|---|
| Körpələrdə | 6 ayadək | 40 |
| Körpələrdə | 7-12 ay | 50 |
| Uşaqlarda | 1-3 il | 40 |
| Uşaqlarda | 4-8 yaş | 45 |
| Uşaqlarda | 9-13 yaş | 50 |
| Qızlarda | 14-18 yaş | 65 |
| Oğlanlarda | 14-18 yaş | 75 |
| Kişilərdə | 19 yaş və daha çox | 90 |
| Qadınlarda | 19 yaş və daha çox | 75 |
İstinadlar
- ↑ Ərzaq Malları Əmtəəşünaslığı Əhmədov Ə.İ. səhifə 17