B1 vitamini

Vikipediya, açıq ensiklopediya - ویکیپدیا ، آچیق انسایکلوپدیا

[redaktə / تحریر] Fayadaları

B1 vitamini iştahı artırır, qəbul edilən qidanın həzminə kömək edir, xəstəliklərə qarşı orqanizmin immunitetini gücləndirir. Bundan başqa o, sinir toxumalarının normal çalışmasına da yardımçı olur. B1 vitamininin əsas "düşmənləri" siqaret, spirtli içkilər və şəkərdir.

[redaktə / تحریر] B1 vitamini ilə zəngin olan meyvə və tərəvəzlər

kələm, kök, kərəviz, limon, cəfəri, nar, turp, pivə mayası, soya paxlası, yulaf, banan, düyü.

[redaktə / تحریر] Xarici keçidlər

Budaqlanan-Zəncir Aminturşusu Metabolizmi(İngiliscə)