Sauna

Vikipediya, açıq ensiklopediya
Jump to navigation Jump to search
Müasir sauna

Sauna — tərləmə yolu ilə bədəndəki sutoksinlərin normaya salınması, dəridəki məsamələrin açılması və dərinin təmizlənməsi kimi öhtəlikləri özündə cəmləşdirən yüksək istilikli otaqlardır.

Sauna günümüzdə bir çox idman zalında, hamamda, gözəllik mərkəzində mövcuddur. Adətən 5-6 nəfərlik otaqlardan ibarətdir. Bəzi müasir evlərdə də sauna otağı mövcuddur[1][2]. Ənənəvi saunalarda, müəyyən ağac növləri istifadə edilərək hazırlanır və pillə şəklində oturma yerləri vardır. Saunalarda taxtadan istifadə edilməsində məqsəd, yüksək istilikdə rahatlığın da yüksək səviyyədə təmin edilməsidir. Sauna sobası, adətən otağın orta hissəsində yer alır və əsas istilik mənbəyidir. Ənənəvi saunalarda soba odun alovu ilə, müasir saunalarda isə elektrik ilə çalışır. Sobanın üst hissində yerləşən sauna daşları, sobanın istiliyi ilə qızır və otaqda olan nəmi artərmaq üçün bu daşların üstünə su tökülərək buxar əldə edilir. Xüsusilə Skandinaviya regionunda sauna daşlarının üstünə tökülən suya müxtəlif ətirlər qarışdırılır. Şam ağacı cövhəri, nanə və s. kimi ətirli yağlardan bir neçə damcı əlavə olunan su sauna daşlarına töküləndə xoş bir qoxu yayır. Eyni zamanda buxar vasitəsi ilə dəriyə sorulur[3].

Tarixi[redaktə | əsas redaktə]

Sauna ilk olaraq Orta Asiyada istifadə olunmuşdur, Orta Asiyadan Rusiyaya, Rusiyadan Skandinaviya ölkələrinə yayılmışdır, istifadəsi məşhurlaşmışdır, Finlandiyada tam olaraq formalaşmışdır. İlk ictimai sauna Berlində 1936-cı ildə olimpiadalarda Finli idmançıların tələbi üzrə olimpiya kəndinə inşa edilmişdir. Digər ölkələrdən gələn idmançıların ilk dəfə Berlində istifadə etdikləri bu sauna, sauna mədəniyyətinin dünyaya yayılmasında böyük əhəmiyyət daşımışdır[4].

Faydaları[redaktə | əsas redaktə]

İstinadlar[redaktə | əsas redaktə]

  1. "Sauna Nedir? & Sauna Hakkında Detaylı Bilgi" (türk.). NeOldu.com (1 avqust 2015). 19 iyul 2019 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 19 iyul 2019.
  2. "Don’t Call it Sauna – Sauna Digest". Sauna Digest. 2017-07-12. https://saunadigest.com/dont-call-it-sauna-536460f085c9.
  3. "Faydaları ile Birlikte Sauna Ne İşe Yarar? - Çam Termal Otel" (türk.). www.camhotel.com.tr. 19 iyul 2019 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 19 iyul 2019.
  4. "Sauna nedir ve sauna faydaları nelerdir." (türk.). Macera Duşu. 19 iyul 2019 tarixində arxivləşdirilib. İstifadə tarixi: 19 iyul 2019.