Yoqurt
Yoqurt — zülal və kalsium baxımından zəngin olan qida məhsulu, çəki salmaq üçün faydalıdır. Müxtəlif araşdırmalar göstərir ki, bol miqdarda kalsium baxımından zəngin olan qidalar, eyni zamanda yoqurt insanların daha asan çəki salmasına kömək edir. Yoqurtlardan uşaq qidalarının hazırlanmasında da istifadə edilir.
